Demencja, nazywana również chorobą otępienną, to jedno z największych wyzwań współczesnej medycyny. Choć wciąż nie znaleziono lekarstwa na to schorzenie, naukowcy coraz lepiej rozumieją, jak opóźniać jej rozwój. Kluczową rolę w profilaktyce może odgrywać suplementacja witaminy D, która według najnowszych badań znacząco zmniejsza ryzyko wystąpienia demencji.
Demencja a witamina D – przełomowe wnioski naukowców
Według prognoz, liczba osób cierpiących na demencję na świecie potroi się do 2050 roku, osiągając nawet 150 milionów. W Polsce choroba dotknie około 1,7 miliona osób, z czego większość zmagać się będzie z chorobą Alzheimera. W tym kontekście badania nad metodami zapobiegania demencji stają się priorytetem.
Naukowcy z Uniwersytetu w Calgary i Uniwersytetu Exeter przeprowadzili badania obejmujące dane 12 tysięcy osób w wieku 71 lat, badanych na przestrzeni 10 lat. Wyniki jednoznacznie wskazały, że suplementacja witaminy D zmniejsza ryzyko rozwoju demencji aż o 40%. Dotyczyło to zarówno choroby Alzheimera, jak i innych form otępienia, w tym demencji z ciałami Lewy’ego.
Jak witamina D wpływa na ryzyko demencji?
Wyniki badań wykazały znaczącą różnicę w szansach na pozostanie wolnym od demencji między grupami przyjmującymi witaminę D a tymi, które tego nie robiły. W ciągu 5 lat szansa na brak rozwoju choroby wynosiła:
- 83,6% wśród osób stosujących witaminę D,
- 68,4% w grupie nieprzyjmującej suplementu.
Co więcej, dane z 10-letniego okresu pokazały, że demencja wystąpiła u 74,8% badanych, którzy nie stosowali witaminy D, w porównaniu z 25,2% stosujących suplementację. Wyniki te uwzględniają takie czynniki jak wiek, płeć, wykształcenie czy ryzyko depresji.
Profilaktyka demencji – rola witaminy D i innych czynników
Witamina D znana jest ze swojego wpływu na redukcję beta-amyloidu, białka kluczowego w rozwoju choroby Alzheimera. Badania wskazują również, że każda forma suplementacji tej witaminy, w tym cholekalcyferol, ergokalcyferol czy witamina D łączona z wapniem, może korzystnie wpływać na zmniejszenie ryzyka demencji.
Warto pamiętać, że opóźnianie rozwoju demencji to nie tylko kwestia suplementacji. Istotną rolę odgrywają takie czynniki jak:
- regularna aktywność fizyczna,
- stymulacja mózgu poprzez łamigłówki, naukę nowych umiejętności czy kontakty społeczne,
- odpowiednio zbilansowana dieta.
Kobiety bardziej narażone?
Interesującym wnioskiem z badania jest różnica w ryzyku demencji między płciami. Okazuje się, że korzyści płynące z suplementacji witaminy D mogą być większe u kobiet niż u mężczyzn. To wskazuje na potrzebę dalszych, bardziej szczegółowych badań w tym kierunku.
Badania nad rolą witaminy D w profilaktyce demencji dają nadzieję na skuteczniejsze metody opóźniania rozwoju tego schorzenia. Choć wciąż nie mamy lekarstwa na demencję, regularna suplementacja witaminy D może być istotnym krokiem w kierunku poprawy jakości życia osób zagrożonych chorobami otępiennymi.
